На что влияет храп

Опасность и вред ночного храпа для здоровья

Вопрос, чем опасен храп во сне, занимает не только людей, страдающих ронхопатией, но и их близких. Ночные рулады не только доставляют массу неудобств, мешая полноценно отдохнуть.

Оглавление:

Их основная опасность — риск остановки дыхания. Храп, перешедший в хроническую форму — повод для скорейшего обращения к врачу, который подберет оптимальную терапевтическую схему, а в сложных случаях порекомендует операцию.

Ночной храп: причины возникновения

Храп возникает при спадании мягких тканей неба и носоглотки. Дыхательное горло сужается, воздух проходит с трудом, ткани вибрируют при вдохе, создавая характерный рычащий, хрипящий или свистящий звук. Интенсивность зависит от степени патологии, чем больше лишней ткани в области носоглотки, тем более раскатистым будет храп.

Согласно статистике, от ночных рулад чаще страдают мужчины среднего и пожилого возраста, но храпуны встречаются и среди молодежи, женщин, детей и даже грудных младенцев.

Причиной патологии может стать комплекс причин. Среди основных:

  • лишний вес и ожирение;
  • врожденная патология неба, носоглотки, носовой перегородки;
  • травмы горла или носа;
  • прием медицинских препаратов, вызывающих отек носоглотки;
  • простудные заболевания;
  • курение и прием алкоголя;
  • полипы в носу;
  • увеличенные аденоиды.

Спровоцировать ночной храп может привычка спать на спине, неудобная подушка, слишком сухой воздух в спальне или аллергия на шерсть домашних животных. Иногда пациент самостоятельно определяет причину ронхопатии. В сложных случаях потребуется помощь специалиста, который подробно исследует нос и горло, проведет тестирование и точно определит источник проблемы. Обычно больной обращается к терапевту, который выдает направление к сомнологу, занимающемуся проблемами сна. При обнаружении патологий носа или глотки потребуется помощь отоларинголога.

Последствия храпа

По мнению сомнологов и терапевтов, ночной храп очень вреден для здоровья.

Достаточно нескольких ночей, сопровождаемых раскатистыми руладами, чтобы весь дом потерял покой. Первое последствие ронхопатии — постоянный недосып. Храпящий постоянно находится на грани легкой дремоты и пробуждения, при наступлении глубокой фазы сон тут же прерывается. Итогом становится хроническая усталость, апатия, раздражительность, снижение работоспособности и неконтролируемый аппетит.

При постоянном недосыпе возможны следующие неприятные последствия:

  • тошнота и рвота;
  • сильные головные боли;
  • проблемы с памятью;
  • эректильная дисфункция;
  • проблемы с пищеварением;
  • увеличение веса;
  • общая слабость.

У постоянно храпящего человека могут возникнуть и другие проблемы со здоровьем. Постоянная вибрация раздражает мягкие ткани горла, вызывая сильные отеки и воспаления. Пациенты испытывают боль при глотании, на небе возникают мелкие язвочки, которые могут гноиться, ослабляя иммунитет.

Повреждения в глотке становятся воротами для инфекции, пациенты чаще болеют, обычная простуда нередко заканчивается осложнениями. Ангины, риниты, бронхиты могут перейти в хроническую форму, они негативно влияют на сердце, легкие и другие жизненно важные органы. Самым тяжелым последствием ночного храпа становится инсульт или инфаркт.

Если ронхопатия настигает человека в детском и молодом возрасте, возможны сбои на гормональном уровне, задержка роста, нарушение сексуальных функций. Проблема особенно актуальна для молодых мужчин.

Не последняя проблема храпящих — отношения с окружающими. Громкий ночной храп помешает вести полноценную социальную жизнь: путешествовать, ездить в командировки, оставаться с ночевками у друзей. Храпящие люди испытывают сложности в семейной жизни, игнорирование этого вопроса может привести к разводу. Однако до таких крайностей доходит редко. Проблемы с близкими заставляют обратиться к врачу даже людей, равнодушных к собственному здоровью.

Храп и апноэ — это опасная связь

Говоря, что храп смертельно опасен для организма человека, врачи нисколько не преувеличивают. Одно из самых тяжелых осложнений — ночное обструктивное апноэ сна. Эта патология связана с краткосрочной задержкой дыхания и часто встречается у людей с хронической ронхопатией. При западании мягких тканей пациент не может сделать полноценный вдох, поступление воздуха в легкие задерживается, при этом человек не может контролировать собственные движения и своевременно изменить положение тела. Ситуацию ухудшает повышенное отделение слизи, характерное для людей, страдающих от хронического храпа. Если пациенту не удастся вовремя проснуться, ситуация может закончиться печально.

При остановке дыхания наступает кислородное голодание, мозг испытывает стресс. Если обструктивное апноэ фиксируется несколько раз за ночь, возможен серьезный вред для здоровья, возникает аритмия, сердечная недостаточность. В особо тяжелых случаях не исключен летальный исход.

При первых симптомах апноэ необходимо обратиться к врачу. Проводится расширенное исследование, включающее рентген и сомнографию. Если диагноз подтвердится, пациенту будет назначено лечение. В терапевтический комплекс входит широкий спектр мер, от приема таблеток до использования специальных СИПАП-аппаратов, подающих воздух в легкие и регулирующих частоту дыхания. В случае обнаружения носовых полипов или при излишке мягких небных тканей пациенту предложат операцию.

Она проводится в амбулаторных условиях под местным наркозом и избавляет больного не только от риска задохнуться во сне, но и от храпа. При обструктивном апноэ нельзя использовать соски, капы, носовые клипсы и другие популярные приспособления, они могут спровоцировать остановку дыхания и стать причиной многочисленных осложнений.

Хроническая ронхопатия: что предпринять

Избавиться от храпа поможет комплекс мер. Начать стоит с изменения образа жизни. Желательно полностью отказаться от курения и ограничить прием алкоголя. Никотин и этиловый спирт вызывают отеки тканей, усиливающие приступы храпа. Если избавиться от вредных привычек не удастся, нужно отказаться от привычки выпивать перед сном. Это касается не только крепких напитков, но и пива, слабоалкогольных коктейлей, энергетиков, содержащих кофеин.

Людям, страдающим от лишнего веса, рекомендуется похудеть, увеличив двигательную активность и перейдя на низкокалорийную сбалансированную диету.

Следует отказаться от жирных и жареных блюд, газированных напитков, промышленных сладостей, крепкого чая и кофе. Основой меню должны стать легкие супы, овощные салаты, мясо птицы и рыба, приготовленная на пару. Сбросив несколько килограммов, многие пациенты навсегда решают проблему храпа.

Слишком пышную подушку лучше заменить на упругий ортопедический валик, фиксирующий голову в удобном положении и не позволяющий переворачиваться на спину. Избавиться от отеков носоглотки и избыточной слизи помогут специальные спреи и капли на основе очищенной воды, эфирных масел, глицерина, полисорбата и травяных экстрактов. Они моментально снимают воспаления, освобождают дыхательное горло и гарантируют спокойный ночной сон.

Улучшить состояние больного могут успокоительные препараты, а также таблетки, снимающие отеки и останавливающие отделение слизи. Если причиной храпа стал хронический насморк, помогут назальные капли, суживающие сосуды. Злоупотреблять ими нельзя, капли используют курсами по 5–10 дней с последующим перерывом.

При неосложненной ронхопатии помогут ротовые капы, удерживающие язык в напряжении. При слишком рыхлых тканях в небо вставляют имплант из силикона. Такую процедуру проводят в стационаре под общим наркозом.

Хронический храп — проблема, которую нельзя отставлять без решения. Отсутствие лечения способно ухудшить состояние пациента и спровоцировать широкий спектр осложнений. Откладывать визит к врачу не стоит. Чем раньше начата терапия, тем скорее удастся добиться успеха. Самолечение полезно далеко не всегда. Если храп мучает несколько недель и месяцев подряд, помочь сможет только грамотный специалист.

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Источник: http://kakbik.ru/zabolevaniya/otorinolaringologiya/opasnost-hrapa-vo-sne.html

Средство от храпа мгновенного действия в аптеках: что можно купить?

Если мужчина храпит, для него и окружающих это становится настоящей проблемой и причиной для переживаний. Громкие звуки не дают нормально спать, утром человек чувствует себя разбитым, обессиленным. Радикальные методы борьбы с храпом показаны не для всех, а смена подушки и прием снотворных препаратов могут усугубить ситуацию.

Для улучшения состояния медики советуют подходить к проблеме комплексно. Рекомендовано использовать препараты для укрепления мышечных тканей носоглотки, мягкого неба, расширения дыхательного просвета. Таблетки и спреи смягчают слизистые оболочки, предупреждают появление мокроты, действуют успокаивающе, убирают болевой синдром и раздражение.

Существуют средства, которые помогают устранить храп моментально: назальные аэрозоли, таблетки, приспособления. Однако необходимо понимать, что они действуют только во время применения, накопительного эффекта не оказывают.Мужчина может опробовать любое средство от храпа мгновенного действия, отзывы о них вполне положительные, стоимость доступная.

Слипекс, Доктор Храп, Соминорм, Асонор

Наиболее удобная форма препаратов для избавления от храпа – это спрей. В зависимости от составляющих средство впрыскивают в ротовую полость или горло.

Средство от храпа мгновенного действияСлипексизготавливается на водно-глицериновой основе, в него добавлены эфирные масла растения гаультерия и перечной мяты. Препарат снимает отечностьв носоглотке, спазмы, смягчает и успокаивает слизистые оболочки.

За счет легкого обезболивающего эффекта лекарство нередко применяется для лечения простудных заболеваний. Аэрозоль необходимо распылять в ротовую полость, после не кушают и ничего не пьют. Стоимость препарата порядка 300 рублей (флакон 60 мл).

Препарат Доктор Храп изготовлен из глицерина и дистиллированной воды, в его составе присутствуют натуральные растительные масла (кунжутное, оливковое, подсолнечное), витамины, травы и лецитин.

Приобрести средство можно в трех вариантах, предлагаются ароматы:

Активные вещества приводят в тонус мышечные ткани носоглотки, способствуют укреплению мягкого неба, устраняют рыхлость, убирают отечность. Дополнительно приходит к норме кислотно-щелочной баланс, отмечается отхаркивающее и антиоксидантное воздействие. С аналогичным составом в аптеке продаются и пластыри от храпа.

На водной основе изготавливается назальный аэрозоль Соминорм, в нем присутствуют липиды зародышей пшеницы, натрия хлорид, сорбат калия, полисорбат. Лекарство применяют перед сном, допускается длительное применение, однако эффект ощущается мгновенно при первом использовании. Стоимость флакона 20 мл – 650 рублей.

Еще один хороший препарат – Асонор. По составу он схож с предыдущим спреем, также считается действенным и безопасным, отличается мощным свойством:

Средство продается в удобных пластиковых флаконах с кончиком-распылителем, в аптеках можно встретить Асонор в форме капель. Средняя цена – 1500 рублей.

Аналогами рассмотренных медикаментов быстрого действия стали: Снорекс, Авамис, Сайленс.

Антихрап, Сонайт, Экстра Лор, Пиллар

Мгновенно устранить специфический звук поможет носовая клипса. Устройство рекомендовано при сужении носовых ходов, хроническом насморке, оно абсолютно безопасное и простое в применении.

А вот при проблемах с глоткой эффект от применения клипсы не наблюдается, таким пациентам показаны внутриротовые вставки, имплантанты. Дополнить лечение можно спреями, капсулами или таблетками против храпа, упражнениями.

Врачи рекомендуют использовать силиконовые клипсы Антихрап, они изготовлены в форме перемычки, на ее концах расположены маленькие шарики. Вариантов приспособлений существует множество, некоторые модели оснащены магнитами для усиления эффекта.

Клипсу от храпа надевают перед сном, предусмотрено применение в течение длительного времени. К противопоказаниям относят:

  1. осложненное апноэ сна;
  2. сильное искривление носовой перегородки;
  3. аллергия на силикон.

Стоимость клипсы варьируется в промежутке от 180 до 1500 рублей.

К внутриротовым приспособлениям относят соски, вставки, вкладыши, маски и капы. Их необходимо использовать при предрасположенности к западанию языка, ослабленных тканях мягкого неба. Благодаря вкладышам приподнимается небо, удерживается в определенном положении, в результате увеличивается дыхательный просвет.

Из синтетического материала изготовлена и капа Сонайт, она легко подстраивается под форму прикуса. Приспособление фиксируется в ротовой полости, не выпадает, не ломается. Главное предназначение капы – профилактика спадания стенок глотки, обеспечение нормального дыхания. Купить приспособление можно за 2400 рублей.

Новейшая разработка российских ученых – Экстра Лор. Аптечный аппарат внешне напоминает обычную детскую соску, изготовлен из прочного полимерного материала:

  • конструкция легко располагается во рту;
  • за счет фиксатора держится между губами и зубами;
  • специальная ложечка прилегает к языку.

Соска не позволяет мягкому небу западать, расширяет дыхательные пути, предупреждает вибрацию мышц. Недостатком следует назвать необходимость привыкания, противопоказаний не существует. Цена устройства начинается от 750 рублей.

Из полимерных материалов изготовлен небный имплантат Пиллар, специальная вкладка изготовлена из сверхпрочных нитей, устанавливается на мягкое небо. Процедура должна проводиться медицинским работником под местной анестезией.

Приспособление отличается хорошей эффективностью, при необходимости его можно удалить. Оно подходит для мужчин со средней тяжестью обструктивного апноэ сна.

Противопоказаниями станут избыточная масса тела и врожденные аномалии неба.

Как дополнить лечение

Для предупреждения приступов храпа мужчине не помешает изменить образ жизни, потребуется постараться снизить вес, повысить двигательную активность, заняться бегом или силовым спортом. Перед сном для очищения необходимо промывать носовые ходы солевыми растворами.

Повлиять на храп способно курение, употребление наркотических препаратов и алкогольных напитков. Табачные смолы, никотин, продукты горения становятся причиной сильнейшего отека гортани, сужения дыхательного горла и появления специфического звука во время сна.

Повысить эластичность тканей, увлажнить слизистые оболочки поможет обработка носа натуральным маслом облепихи. Средство снимает отечность, расширяет просвет дыхательного горла. Капли работают также и при насморке, когда также случаются приступы храпа.

Дополнить лечение необходимо регулярным увлажнением воздуха. В бытовой прибор добавляют по несколько капель эфирных масел:

Воздух, обогащенный паром, облегчит дыхание и сведет к минимуму вероятность храпа.

Не лишним будет практиковать специальные упражнения от храпа, направленные против дряблости мышц языка, мягкого неба и носоглотки. При регулярных ежедневных занятиях ткани укрепляются уже через несколько недель, в разы улучшится качество сна.

Мужчина должен понимать, что никакие средства моментального действия не в состоянии решить проблему храпа раз и навсегда. Основная масса медикаментов и приспособлений не отличаются накопительным эффектом, работают исключительно при условии постоянного применения. Подобрать оптимальный вариант лечения потребуется только опытным путем, каждый раз тестируя новые методы и устройства.

Помимо риска летального исхода, осложненный храп плохо отражается на качестве жизни. В ходе научных исследований удалось узнать, что порядка 61% мужчин, страдающих храпом, слишком раздражительны, имеют склонность к перепадам настроения. Примерно 47% жаловались на нехватку энергии в течение дня, после пробуждения они не чувствуют себя выспавшимися. Порядка 37% мужчин страдает от нехватки концентрации, низкой производительности труда, у них даже понижается либидо.

Источник: http://menshealth.help/snore/sredstvo-ot-hrapa-mgnovennogo-dejstviya

На что влияет храп

От проблем, связанных с остановкой дыхания во сне, только в Америке каждый год погибает околочеловек.

Вредное воздействие храп оказывает и на окружающих, так как сильный храп может достигать громкости 110 дБ. От этого страдает не сам человек, а окружающие его во время сна люди. Они, как правило, не высыпаются, становятся раздражительными.

Александр Мясников в программе «О самом главном»: — «У вас храп? Тогда мы идем к вам»

Здравствуйте! Я – доктор Мясников, и мы начинаем передачу «О самом главном» о нашем здоровье. Как не заболеть, а если заболел, что делать? Как отличить грозные симптомы от таких состояний, когда можно и подождать, или просто справиться самому? Что делать чтобы сохранить наше здоровье как можно дольше?

Вы просыпаетесь усталым, в течение дня вам хочется спать, вы раздражительны, у вас повышено давление, а жена или муж говорит, что вы тут храпели всю ночь? Если это так, тогда мы идем к вам! Потому что у вас скорее всего не просто храп, а у вас синдром апноэ сна.

Апно́э — (др.-греч. ἄπνοια, букв. «безветрие»; отсутствие дыхания) — остановка дыхательных движений.

У вас повышенный риск получить артериальную гипертонию, получить инфаркт, или нарушение мозгового кровообращения, вот об этом мы сегодня поговорим.

Ко мне пришла семейная пара Андреевых, которые знакомы с этой проблемой не по наслышке, и я прошу вас подойти ко мне в студию.

Семья Андреевых — Муж очень сильно храпит по ночам.

Александр Мясников: «Здравствуйте! Кто из вас храпит?»

Ольга Андреева: «Здравствуйте, ну конечно он.»

Александр Мясников: «Тогда рассказывайте, как он это делает.»

Ольга Андреева: «По молодости в начале он посапывал, потом подхрапывать начал, мы смелись над этим. Но затем это стало просто невыносимо. Он храпел так, как будто стены сталинского дома вот-вот треснут.»

Александр Мясников: «Ситуация знакомая, кстати, внешне вполне похоже на человека страдающим этим заболеванием. Потому что избыточный вес один из факторов риска, также мужчина и большая шея больше 43 сантиметров. Хорошо, хотя ничего хорошего нет. Давайте будем разбираться, как можно помочь избавиться от храпа.

Несколько недель назад, когда Николай обратился к нам, мы его отправили на специальное исследование. Давайте посмотрим как это было»

Николай Андреев: Был отправлен на специальное исследование.

Александр Мясников: «На Николая установили множество датчиков для снятия различных показаний. Вот в таком состоянии ему придется спать всю ночь. Вот смотрите он уснул.

Александр Леонидович Калинкин — врач сомнолог, кардиолог, кандидат медицинских наук.

Александр Мясников: «Александр Леонидович, рассказывайте, какой диагноз был поставлен Николаю.»

Александр Калинкин: «Значит диагноз который был поставлен пациенту — синдром обструктивного апноэ сна тяжелой степени. То есть, во время исследования, фиксировалось порядка сорока пяти остановок дыхания в час, а суммарное количество было несколько сотен в течение всей ночи.»

Александр Мясников: «Николай подходите сюда, я сейчас вам покажу, что с вами происходит во время сна.»

Мягкие ткани гортани перекрывают кислород.

Александр Мясников: «Вот смотри, вы начинаете храпеть, секундомер пошел, дыхание прекращается, мягкие ткани гортани перекрывают кислород. Видите, десять секунд и более, и вот пошел вдох, а дальше вы начинаете вновь храпеть.

Апноэ повышает риск инсульта и инфаркта.

Александр Калинкин: «Методов лечения храпа на сегодняшний день не так много. Хирургическое вмешательство в полость носоглотки может впоследствии привести к хроническим расстройствам, к примеру, ринитам, которые также с трудом поддаются лечению. Поэтому для Николая мы прописали новейшую разработку для лечения храпа спрей MySleepGood.

Александр Мясников: MySleepGood — эффективное средство в борьбе с храпом.

Александр Мясников: «Николай, расскажите, ваши ощущения после начала приема спрея.»

Николай Андреев: «Препаратом я стал пользоваться сразу после того, как Александр Леонидович прописал мне спрей. В первую же ночь, со слов жены, я не храпел. После сна я чувствовал себя великолепно, очень отдохнувшим. Честно сказать было ощущение, что я помолодел лет на двадцать. Жена тоже была в восторге.»

Александр Мясников: «Как долго пришлось принимать препарат?»

Николай Андреев: «Так как у меня был запущенный случай мне пришлось принимать препарат в течение 4 недель. А так курс составляет в среднем 2-3 недели. «

Александр Мясников: Как видите вылечить апноэ не так уж и сложно. «MySleepGood» вы можете заказать здесь. Это официальный сайт поставщика.

Оригинальный спрей можно заказать только на официальном сайте, который опубликован ниже. Этот продукт имеет все необходимые сертификаты и проверен на эффективность. В России очень много подделок, заказав которые Вы не получите эффект.

Спрей «MySleepGood» — избавление от храпа уже с первого применения.

Александр Мясников: «Спасибо, Николай, спасибо Александр Леонидович!»

Будьте здоровы и до новых встреч!

Александр Мясников, программа «О самом главном».

05 августа 2015

Комментарии:

Последние комментарии к выпуску 20 из 426

Сделал заказ, вроде ничего сложного. Получил через неделю спрей по почте. Начал пробовать в первую же ночь выспался как никогда, да и родным теперь не мешаю. Спасибо, Александр!

Хочу выразить благодарность за скорость отправки заказа. Спрей MySleepGood получила вовремя и благодаря этому не чувствовала дискомфорта в дороге. Дочь говорит, что я теперь почти совсем не храплю. Большое спасибо изобретателям и вам Александр.

Спасибо Вам за Спрей MySleepGood, жена говорит, что храпеть практически перестал! Бывают периодические всхрапывания, но и их с каждой ночью все меньше.

Сергей Алексеевич, да на здоровье! Очень рад за вас, надеюсь этот спрей изменит жизнь многих, С уважением, Александр.

Я приобрела уже у Вас этот спрей, не могу сказать помогло или нет, т.к. не у кого спросить. Но думаю, да. Потому что с утра чувствую себя очень бодрой и отдохнувшей. При первой возможности, когда друзья у меня будут ночевать, спрошу.

Заказ вчера получила и оплатила на почте. Благодарю Вас! После первого использования у мужа храп почти полностью прошел. Буду надеяться, что по прошествии некоторого времени использования спрея MySleepGood он может быть прекратится вовсе.

У моего мужа (ему 30 лет) после месячного пользования спреем MySleepGood: при искривленной носовой перегородке полностью прекратился храп и появилось чувство легкости и бодрости по утрам по причине крепкого, глубокого сна. Берите, не пожалеете!

«MySleepGood» буквально спас молодую семью от развода! Ситуация была накалена до предела: муж храпел так, что страдали все – и жена, и ребенок, и, конечно, он сам. Порекомендовал ваш Спрей MySleepGood от храпа. Семья воссоединилась! Благодарю Вас! Буду и дальше рекомендовать вас друзьям, в случае необходимости.

Кучу отзывов видел об этом спрее, мимо проходил. А тут Александр Мясников порекомендовал, думаю наверно закажу.

Не знаю… А сможет ли мне этот спрей помочь с храпом? Храплю уже лет двадцать наверно.

Олег, Иван, конечно, закажите! Многим уже помогло! Искренне советую! Если вдруг Вам не поможет спрей от храпа «MySleepGood», компания вернет все деньги.

Ужасно устала от храпа мужа, оформила заказ в интернет-магазине, пришел заказ кстати быстро. Выспались оба в первую же ночь. Ужасно вам благодарна.

Перстала полностью храпеть! Я поражена! Передайте от меня благодарность компании!

С трудом верится. но столько людей говорит, что работает, должно работать. Оформляю заказ!

Это просто чудо, да. Спрей я сразу заказал, как о нем услышал. Жаль только, что не изобрели его лет 5 назад. Самочувствие улучшилось, теперь высыпаюсь за 8 часов, раньше еще в выходные и днем спал, никак не мог выспаться.

Дедушка у нас так храпит, что я все время боюсь что он задохнется. Взяли ему MySleepGood, почти сразу он стал намного тише храпеть, а уже через неделю его вообще не слышно по ночам, мы даже вначале просыпались и проверяли всё ли с ним хорошо. Слава Богу, всё нормально, да он и сам рад.

Спасибо, очень помогло! Муж храпел так, что разве только соседи в стенку не стукали. Уходила в комнату спать на диван. Теперь все отлично. Спасибо производителю и лично вам Александр.

Опробовали! Спрей MySleepGood помог и моему мужу. Храп как рукой сняло. А до этого мучилась 10 лет!

Хочу постараться избавиться от храпа побыстрее, а главное как-нибудь попроще и желательно без операции. Думаю, это как раз мой вариант. Спасибо большое за информацию, сегодня же отправлю заявку на заказ, надеюсь ещё не все спреи раскупили.

Решил сэкономить и заказать на другом сайте по более низкой цене. В итоге пришла какая-то китайская подделка. Отругал себя и заказал на официальном сайте. Как итог всего за пару дней от храпа и следа не осталось! Спасибо Вам.

Ещё раз повторяю, что спрей «MySleepGood» следует заказывать ТОЛЬКО на официальном сайте.

Остерегайтесь, пожалуйста, подделок.

Лечение храпа. Новый метод удивил врачей.

Храп? Как его победить без операции?

Как навсегда избавиться от храпа. Врачи рекомендуют.

В России долго скрывали этот способ лечения ХРАПА.

Делись своим мнением. Помоги сделать Интернет лучше!

Источник: http://blogostars.com/msg/hrap/?tid=

Как храп влияет на здоровье человека

Заблуждение думать, что храп мешает в первую очередь окружающим. Конечно, близким сложно спать в одной комнате с тем, кто во сне издает такие гортанные звуки. Но самый большой вред наносится именно этому человеку. Постоянно публикуются исследования, согласно которым данное явление способно угнетать многие органы. Чем дальше развивается медицина, тем больше взаимосвязей она находит между храпом и другими заболеваниями.

Разберемся, на какие именно органы это влияет.

Сердечно-сосудистая система

Сердце и сосуды – одни из первых страдают от храпа. И речь идет не только о нагрузках, которые они испытывают, когда у человека прерывается дыхание (развитие апноэ) и возникает аритмия, но и о воздействии даже несерьезного похрапывания.

Американские ученые провели эксперимент. Они собрали 1000 добровольцев. У кого-то из них было апноэ в тяжелой форме, а у кого-то – легкий храп. Возраст участников – от 18 до 50 лет. После УЗИ выяснилось, что у всех утолщены стенки сонной артерии из-за скопления холестериновых клеток. Это серьезная угроза инфаркта и инсульта.

Доказано, что ухудшается состояние всех сосудов – и крупных, и мелких. Как следствие – кровоток в сердце и других органах нарушается.

Легкие

Взаимосвязь очевидна – наличие препятствий для прохода воздуха (а именно это и вызывает специфические звуки во сне), не может не повлиять на легкие.

Не получая достаточно кислорода, эти органы не передают его в другие системы, легочная вентиляция останавливается. Но дыхательные усилия не прекращаются, в результате возникают чрезмерные нагрузки.

Почки

Весь организм находится в стрессовом состоянии, из-за этого надпочечники повышают активность, и почки вырабатывают больше мочи, чем обычно. Это истощает органы. Поэтому если вы 3 раза за ночь ходите в туалет, стоит задуматься: возможная причина – патологический храп.

Гормональная и половая системы

Храп снижает секрецию двух гормонов:

Они вырабатываются в фазу глубокого сна.

Цикл сна можно разделить на 2 фазы и 5 стадий:

  • Фаза медленного сна.
    1. Засыпание.
    2. Поверхностный сон.
    3. Умеренно глубокий или медленный сон.
    4. Глубокий сон.
  • Фаза быстрого сна или стадия сновидений.

СТГ отвечает за развитие организма, поэтому его называют еще гормоном роста. Плюс ко всему он участвует в жирообмене, а значит, при его недостатке растет лишний вес.

Тестостерон – мужской гормон. Он обеспечивает нормальное функционирование половых органов и потенцию у сильной половины человечества. Снижение его секреции приводит к проблемам в этой сфере.

Нервная система

Храп, становясь причиной частых пробуждений, угнетает и нервную систему, которая ночью у здорового человека восстанавливается. Результат неспокойного сна – раздражительность, усталость, рассеянность и депрессия.

Недуг поражает даже головной мозг. Это доказали австралийские ученые, которые исследовали пожилых мужчин старше 40 лет. Выяснилось, что у тех, кто страдает храпом, серого вещества (в областях мозга, отвечающих за память, координацию и сосредоточенность) было ощутимо меньше, чем у здоровых участников.

Зрение

Неожиданным открытием стало то, что храп вызывает болезни глаз. Особенно часто – глаукому.

При этом заболевании, которое вызвано повышенным давлением, атрофируется глазной нерв и резко снижается острота зрения.

Злокачественные опухоли

Метастазы, появляющиеся у людей больных раком, развиваются быстрее, если сон прерывается храпением. Это подтвердили испанские ученые, которые проводили опыты с мышами, страдающими меланомой (раком кожи).

С помощью приборов исследователи имитировали у некоторых из животных такие прерывания дыхания, которые случаются при тяжелых формах храпа с апноэ. Результат ужасающий: у этих грызунов стремительнее развивалась опухоль, появлялось больше новообразований, раковые клетки были агрессивнее к лекарствам, чем у зверьков, спящих спокойно.

Не пускайте на самотек

Эти данные должны заставить страдающих храпом серьезно задуматься о походе к врачу, чтобы не только выяснить причину расстройства, но и подобрать лечение. Тем более что пока воздействие на организм человека полностью не изучено. Возможно, откроются новые взаимосвязи с другими болезнями.

Источник: http://snoretech.ru/blog/kak-xrap-vliyaet-na-zdorove-cheloveka/

Чем опасен храп

Среди самых досадных причин развода банальный храп занимает одно из первых мест. Неудивительно, ведь громкие звуки по ночам приводят к хроническому недосыпу супругов, стрессам и конфликтам с домочадцами.

Однако и сам храпящий человек испытывает серьезные неудобства, начиная от чувства вины и заканчивая проблемами со здоровьем. Давайте разберемся, что такое храп, почему люди храпят и чем это опасно?

Что такое храп?

Храп – это шумное дыхание во время сна. В норме человек не храпит: для него это не физиологично.

В основе раздражающих звуков, которые называют храпом, лежит вибрация ослабленных структур носоглотки и ротоглотки: мягкого неба и небного язычка. Чаще всего храп формируется во время вдоха, но иногда человек храпит и на выдохе.

Периодически храпят все люди, но далеко не у всех храп становится постоянной проблемой. По разным данным, среди людей в возрасте от 30 до 60 лет храпят 44 процента мужчин и 28 процентов женщин.

Причины храпа

Храп имеет множество причин. Самые распространенные из них – это анатомические особенности строения носоглотки, заболевания, влияющие на верхние дыхательные пути, а также возрастное снижение тонуса мышц. В последнем случае ослабшие мышцы оставляют дыхательные пути открытыми во время сна.

Храп может быть вызван и сужением дыхательных путей. Такой храп, как правило, связан с повышенным кровяным давлением и болезнями сердца.

Что еще вызывает храп?

  • Употребление алкоголя
  • Курение
  • Избыточный вес
  • Травмы носа, приводящие к искривлению носовой перегородки
  • Простуда, аллергический насморк, полипы носа
  • Употребление лекарств, вызывающих сухость или раздражение носоглотки

Чем опасен храп?

Наличие храпа означает, что нос или дыхательное горло частично перекрыты. Чем больше перекрываются дыхательные пути, тем хуже снабжается кислородом весь организм.

Кроме того, храп увеличивает риск развития атеросклероза сонных артерий – сужения кровеносных сосудов, питающих мозг. По мнению ученых, вибрации, возникающие во время храпа, повреждают сонные артерии и приводят к увеличению риска образования в них атеросклеротических бляшек.

Люди, которые храпят, нередко страдают еще и от апноэ – периодических остановок дыхания, которые могут длиться до десяти секунд и более. Физиологически апноэ похоже на храп. Однако при нем мышцы расслабляются так, что вызывают не частичное, а полное смыкание дыхательных путей.

Что снижает вероятность храпа?

  • Поддержание здорового веса
  • Отказ от алкоголя
  • Отказ от курения
  • Посещение врача-ЛОР и лечение причин, вызывающих храп
  • Очищение носовых проходов перед сном
  • Сон на удобной подушке и матраце

Несколько мифов о храпе

Миф: Богатырский храп – признак богатырского здоровья.

Факт: Громкий храп свидетельствует о том, что у «богатыря» уже развилось нарушение дыхания во сне.

Миф: Храпят только мужчины.

Факт: Храпят около 40 процентов мужчин и примерно 30 процентов женщин.

Миф: С храпом можно бороться «народными» средствами (подвязывать нижнюю челюсть, пришивать мячик на спинку пижамы, носить специальные браслеты).

Факт: Ни один из этих методов не показал свою эффективность при клинических испытаниях. Эффективными можно назвать перечисленные выше способы профилактики, а также оперативное лечение. Его необходимость определяет врач ЛОР.

Самое важное

Храп – это не только громкий звук, который мешает спать домочадцам, но и серьезная угроза здоровью. Ведь он нередко приводит к апноэ – остановке дыхания во сне.

Лучшая профилактика храпа – отказ от вредных привычек, снижение веса и своевременное обращение к врачу.

© Министерство здравоохранения Российской Федерации

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.

Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zabolevaniya/chem-opasen-hrap/

Опасность ночного храпа для здоровья человека

Для здорового человека свистящий и храпящий звук дыхания во сне нетипичен. Немногие люди знают, что храп – это заболевание, которое таит серьезные опасности. А ведь если не предпринять вовремя меры по лечению, то храп может серьезно усугубить здоровье. К счастью, медицинская наука изобрела много современных способов устранения недуга консервативными методами.

Понятие храпа с медицинской точки зрения

Прежде чем разобраться в опасности и последствиях храпа, необходимо понять, как возникает и происходит процесс храпения. Храп в медицине получил название «ронхопатия». Механизм происхождения раздражающих звуков во сне объяснить просто – в результате биения рыхлых ослабленных тканей мышц гортани, неба и небного язычка друг об друга струя воздуха проходит через них с характерной вибрацией и звуком.

Свободное прохождение воздуха через дыхательный канал может осложняться простудой, узкой носоглоткой или другими анатомическими особенностями строения человека. В результате храп усилится еще больше.

Как правило, храпение формируется в процессе вдоха воздуха. Но нередко прием алкоголя, курение, сезонная простуда или стрессовое состояние может сформировать храпение на выдохе. В случае, когда человек не избавляться от перечисленных причин, ронхопатия приобретает постоянный характер.

Когда храп становится опасным

Порой кажется, что безобидное похрапывание в ночи не опасно. Однако имеется вероятность перехода храпа в синдром апноэ.

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне продолжительностью от 10 до 25 секунд. Иногда апноэ может быть с судорожными вдохами. Вот это состояние представляет опасность для храпящего.

Чем опасен храп с задержкой дыхания? Тридцатисекундная задержка дыхания формирует сильное расслабление мышц, которое приводит к смыканию дыхательного просвета. Банальное храпение с остановками дыхания во сне дает толчок к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушается работа нервной системы человека.

Такое опасное расстройство сна, как ночное апноэ, при игнорировании лечения приводит к гипоксии разной тяжести. Гипоксия характеризуется кислородным голоданием тканей и органов организма.

Вред храпа во сне

Любой храп в любом проявлении говорит о развитии ронхопатии во сне. Это означает, что произошли какие-либо изменения в процессе дыхания, например, перекрылись пути дыхания человека или сузилась гортань. Организм не снабжается достаточным количеством воздуха.

При храпе во время ночного сна головной мозг не отдыхает, потому что человек не погружается в фазу глубокого сна. Поэтому у храпунов замедляются процессы восстановления, мышцы и нервы медленно обновляются.

Храп появляется в любом возрасте. Опасность храпа у ребенка влечет за собой не только капризы малыша. Детское храпение грозит недержанием мочи. Также ночью в фазе глубокого сна продуцируется выработка соматотропного гормона роста. А так как у храпящего малыша не наступает глубокий сон, то появляется дефицит гормона, что грозит задержкой в росте ребенка.

Невыспавшийся человек становится психологически опасным – он теряет работоспособность, делается раздражительным, медлительным, ухудшается память. К тому же, днем его мучают головные боли. За счет того, что мозг не отдыхает в ночное время, то он старается компенсировать недосып днем. Человека мучает хроническая усталость.

Последствия храпа

При перекрытии дыхательных путей увеличивается риск последствий храпа, угрожающих здоровью. Чем больше перекрыто дыхание, тем неполноценнее будет снабжаться головной мозг кислородом. Если такая опасность приобретает цикличный характер, то она грозит летальным исходом.

В результате ронхопатия грозит развитием следующих заболеваний:

  1. Ночной храп повышает вероятность возникновения атеросклероза. Заболевание характеризуется уменьшением размеров сосудов, по которым кровь доставляет кислород к мозгу. Вибрирование сосудов приводит к разрастанию атеросклеротических пятен.
  2. Вибрации в гортани повреждают кровяные артерии, внутригрудное давление повышается. В свою очередь, такое повреждение увеличивает число скачков артериального давления и возникновение заболеваний сердца – инсульта, инфаркта, аритмии, гипертонии и т.д.
  3. На фоне постоянного стресса и отсутствия полного отдыха, развивается нарушение эректильной функции.
  4. Почки вырабатывают большее количество мочи, мочевой пузырь раздувается. Учащается мочеиспускание, в редких случаях развивается дисфункция простаты.

Как предотвратить храп

Для того чтобы не допустить развитие неприятных последствий и осложненного течения ронхопатии, необходимо придерживаться определенного алгоритма правил. Итак, для сокращения риска развития храпа следует:

  • поддерживать здоровый вес и бороться с избыточной массой тела;
  • научится спать на животе или на боку;
  • избегать употребления любых алкогольных напитков;
  • постепенно (не сразу) отказаться от никотинозависимости;
  • не употреблять седативные лечебные препараты при бессоннице;
  • своевременно лечить простудные, вирусные заболевания;
  • посещать отоларинголога 1-2 раза в год с профилактической целью;
  • ежедневно промывать носовые пути перед сном;
  • несколько раз в день упражнять мышцы гортани с помощью дыхательной гимнастики;
  • за пару часов до сна не кушать слизесодержащие, мясные, кисломолочные продукты;
  • сменить обычную подушку на подушку с ортопедическим основанием, спать на возвышенности.

Лучше проводить профилактические мероприятия по предотвращению ронхопатии, чем после осуществлять лечение развившейся патологии. Но, к сожалению, многие люди игнорируют рекомендации ЛОР-врача и не понимают опасность храпа.

Почему храп опасен и как с ним можно бороться, вы узнаете из видео:

Источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/xrap/v-chem-opasnost-xrapa.html

Опасен ли храп?

По статистике чаще начинают храпеть мужчины в возрасте сорока двух-сорока трех лет, женщины страдать этим недугом начинают в возрасте после пятидесяти, причем выявление храпа прогрессирует с возрастом. Известны случаи, когда храп наблюдается не только у взрослых, но и у детей. Самой распространенной причиной храпа у ребёнка является увеличение «миндалин» и аденоидов. Другими причинами также могут быть хроническая заложенность носа, различные дефекты в строении костей лицевой части черепа, искривление носовой перегородки с блокадой носового дыхания. У ребенка также может возникать апноэ сна, то есть остановка дыхания во сне. В данном случае, следует срочно обратиться к врачу для оценки степени нарушения и определения метода лечения синдрома апноэ сна.

Храп не является, на первый взгляд, опасным феноменом. Но он является сигналом сложного заболевания, на которое необходимо обратит внимание. Храп может быть симптомом сложных заболеваний или может сам являться причиной различных патологий в организме. Влияет ли храп на Ваше здоровье можно определить, выявив симптомы, являющиеся причиной или следствием храпа. Одним из наиболее распространенных симптомов, возникающих вследствие хронического храпа, является дневная сонливость, проявляющаяся из-за частых пробуждений головного мозга. Организм и мозг не отдыхают ночью. Вследствие чего, мозг, пытается заснуть днем, компенсируя ночные недосыпы. Однако вовсе не обязательно нарушение сна является следствием храпа. Например, люди, страдающие ожирением, также испытывают дневную сонливость, которая является не следствием храпа, а результатом избыточного веса.

Методы лечения будут более эффективны, если человек, страдающий храпом, приложит также свои усилия. В частности, поменяет образ жизни. Необходимо начать со здоровой диеты, ограничить алкоголь и сигареты. Наконец, такое решение положительно будет влиять не только на ваш храп, но и на весь организм в целом.

  • Самое читаемое

Copyright ©17 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

Источник: http://www.prosto-mariya.ru/opasen_li_hrap_59.html

Храп: чем опасен и как с ним бороться

Храпящий человек – классический пример «без вины виноватого». Из-за громовых раскатов, льющихся по ночам, нет покоя ни самому.

Но храп опасен и для самого спящего. Он может являться симптомом очень опасного заболевания, грозящего внезапной смертью во сне.

Наш эксперт – врач-сомнолог Иван Серебряков.

Откуда эта «музыка»?

Нежелательное музыкальное сопровождение сна возникает из-за сужения дыхательных путей, в результате которого мягкие ткани глотки, через которые поступает струя воздуха, начинают биться друг о друга. Среди причин, вызывающих храп, чаще всего встречаются увеличение миндалин и аденоидов, искривление носовой перегородки, а также некоторые врожденные анатомические особенности – очень узкие носовые ходы, чересчур длинный небный язычок или, наоборот, слишком маленькая, словно вдавленная в шею нижняя челюсть, какая бывает обычно при неправильном прикусе. Кроме того, тонус мышц глотки снижают некоторые заболевания (например, гипофункция щитовидной железы) и гормональный дисбаланс в период менопаузы. Пожилые люди храпят чаще, чем молодые, что объясняется естественным старением мышц. Храп у детей обычно объясняется увеличением миндалин.

Но далеко не всегда в этой напасти повинна природа. Часто истоки храпа следует искать в наших вредных привычках и неправильном образе жизни. Нередко к появлению этого неприятного явления приводит лишний вес: ведь увеличение массы тела всего на 10% может ухудшить параметры дыхания на 50%. Снижение тонуса мышц глотки провоцируют также прием алкоголя и снотворных препаратов, да и просто хронический недосып и усталость. Курение тоже вносит свою «посильную лепту». Пристрастие к табаку приводит к хроническому воспалению трахеи, за счет чего возникает отек глотки.

От остановки до остановки

Храп – вовсе не свидетельство молодецкой удали, а патология, которая может перерасти в опасную болезнь – синдром обструктивного апноэ или болезнью остановок дыхания во сне. При таком нарушении в легкие на время прекращает поступать воздух. В результате снижается уровень кислорода в крови, что может стать причиной гипоксии (кислородного голодания) органов и тканей.

Остановок дыхания может быть за ночь от 2–3 (легкая степень недуга) до 500. При наиболее тяжелых формах болезни общая продолжительность задержек дыхания во сне составляет до 4 часов. Многократно прерываемый сон не может обеспечить спящему нормального отдыха и не способен принести утренней бодрости. Поэтому страдающий синдромом апноэ человек в течение всего дня чувствует себя разбитым, его мучают головные боли и постоянная сонливость. Кроме того, ухудшается внимание и память. У мужчин нередко страдает потенция. Но опаснее всего то, что синдром обструктивного апноэ сна увеличивает риск развития грозных сердечно-сосудистых осложнений: артериальной гипертонии, аритмии, инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти во сне.

Покажи, как ты спишь…

Причины обычного храпа и грозного заболевания задержек дыхания во сне – одни и те же. Но только при синдроме обструктивного апноэ сна дыхательная патология выражена сильнее. У пока еще «безопасно» храпящего человека стенки дыхательных путей лишь вибрируют, затрудняя прохождение по ним воздушной струи, а у человека, страдающего синдромом обструктивного апноэ сна, верхние дыхательные пути периодически полностью опадают, преграждая воздуху путь в легкие.

Заподозрить у человека наличие недуга можно по таким симптомам, как громкий храп с периодическими остановками, беспокойный сон, прерываемый частой беготней в туалет, утренние головные боли, дневная усталость, снижение внимания, памяти и потенции, повышение артериального давления (особенно по утрам) и рост веса. Но точный диагноз может поставить только врач с помощью специальных исследований – полисомнографии и кардио-респираторного мониторинга. При полисомнографии человека, подсоединенного проводками к множеству датчиков, укладывают спать в специальной лаборатории, и в течение ночи аппаратура фиксирует различные параметры: положение тела во время сна, частоту дыхания, дыхательные движения и движения нижних конечностей, громкость храпа, степень насыщения крови кислородом. Одновременно аппарат снимает электроэнцефалограмму (проверяет активность мозга), электроокулограмму (фиксирует движения глаз) и электромиограмму (измеряет тонус подбородочных мышц).

Альтернатива берушам

Существует множество методов лечения храпа. Чтобы выбрать оптимальный, необходимо выяснить причину этого явления. Для одних людей достаточно просто-напросто похудеть на несколько килограммов или бросить курить, чтобы навсегда забыть о проблеме.

Другим помогает позиционное лечение. Оно заключается в изменении привычного положения тела во время сна. Чаще всего люди храпят, лежа на спине, так как в этой позе происходит западение языка. Чтобы отучиться спать в таком положении, есть хитрый способ: на заднюю сторону пижамы между лопаток пришивается карман, в который помещается теннисный мячик. Как только спящий захочет перевернуться на спину, мяч заставит его перекатиться обратно на бок или на живот. Опыт показывает, что за месяц ночных мучений запрет на сон в любимой позе станет условным рефлексом.

Вообще, качественный сон во многом зависит от правильного положения тела. Так, например, ортопедические подушки, приподнимающие голову и удерживающие ее параллельно позвоночному столбу, тоже могут помочь избавить человека от храпа, а заодно и от проблем с шейным отделом позвоночника. Можно купить медицинскую кровать, у которой приподнимается верхняя часть, или самостоятельно (с помощью специальных приспособлений) сделать изголовье свой постели более высоким. Приподнятая верхняя половина тела мешает западению языка, а к тому же при такой позиции жидкость в организме смещается вниз, что приводит к уменьшению отечности слизистой оболочки глотки и уменьшению храпа.

Операция «храп»

При легкой форме апноэ и наличии анатомических дефектов требуется хирургическая помощь. С помощью ринопластики (пластики носа) можно значительно улучшить носовое дыхание. Улучшить дыхание также можно и с помощью специальных наклеек, которые прикрепляются на ночь к крыльям носа. Есть гомеопатические капли и таблетки, способствующие укреплению тонуса мышц глотки. Увы, все эти средства не обладают лечебным эффектом, но они помогают при ситуационном храпе (вызванном, например, ОРВИ или приемом алкоголя).

Можно попробовать воспользоваться внутриротовым устройством для лечения и предотвращения храпа. Внешне оно напоминает детскую соску. Механизм действия заключается в фиксации языка в определенном положении. Это устройство эффективно у пациентов со смещенной назад нижней челюстью.При значительном увеличении миндалин применяется тонзилэктомия (удаление миндалин).

При тяжелой форме апноэ ни один из методов не дает такого высокого эффекта, как метод создания и поддержания постоянного положительного давления в дыхательных путях. Лечение проводится с помощью небольшого компрессора, который через гибкую трубку и герметичную носовую маску подает воздух под давлением, как бы «раздувая» дыхательные пути. К сожалению, даже постоянное использование этого аппарата не может излечить человека от синдрома апноэ, зато может надежно предотвратить опасные последствия ночных рулад.

«АиФ Здоровье» рекомендует

>> Чтобы меньше храпеть, можно попробовать специальную гимнастику, помогающую избавиться от храпа при легких формах синдрома апноэ. Вот упражнения, которые нужно выполнять по 30 раз утром и вечером, перед сном:

>> Максимально высовывайте язык вперед и вниз. Удерживайте в течение 1–2 секунд.

>> Нажмите на подбородок рукой и с усилием перемещайте нижнюю челюсть вперед–назад.

>> Перед сном сделайте такое упражнение: Сильно зажмите зубами и удерживайте в течение 3–4 минут деревянную или пластиковую палочку. Это упражнение поможет максимально оттянуть по времени начало храпа, что даст возможность родным и близким уснуть первыми.

Смотрите также:

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.

Источник: http://www.aif.ru/health/life/12737